ダイエット１８３日目

１日の食事


昼
ご飯
鳥の煮物(しめじ、鶏肉、厚揚げ、大根)
シュガーコーンアイス


夕方
ココア
シュガーコーンアイス

運動
腕立て10回
腹筋10回
サイドブリッジ30秒右左各2回


体重
55.5