１日の食事
朝
グラノーラヨーグルト
昼
ナタデココヨーグルトジュース
夜
生春巻き
ハンバーグ
ご飯少し
マカロニサラダ
ブロッコリーとサヤエンドウ
食後
ポンデリングショコラ1粒
運動
体重
58.7
今日からしばらくはまた在宅で仕事！
食べる量減らすぞーー！
朝にグラノーラヨーグルト食べると
めっちゃお通じよくなる…
食物繊維バカにできないな
胃が痛い……
晩御飯食べ過ぎた～><
少しだけ横になって治るの待とう…
そのあと運動する！
うあーー痛い…><
と思って寝たのに起きたら4時だった…
運動しなかったな……
今日はやろう