１日の食事
朝
フルグラヨーグルト
ドーナツ
白湯
昼
マカロニサラダ
ポテトフライ
夕方
カレーコロッケ
野菜春雨
ミニトマトとスナップエンドウ
豚キムチ
海ぶどう
運動
足上げ腹筋10回
エアサイクル50回
イスに座ってサイドに倒す右10 左10
レッグレイズツイスト右10 左10
体重
58.6
昨日は体調不良で運動できなかったけど
今日はちゃんとやれたぞー！
そういえば親知らずが生えてきて
痛みが出てきたので後日
4本全部抜くことにした😭
めっちゃ怖いけど抜いたほうがいいらしいし
期間空けて全部抜くぞー！