ダイエット３８日目

１日の食事

朝

フルグラヨーグルト

水

昼

おやつこんぶ

シュガーコーンアイス

おやつ

柿ピー

チョコ

夜

フランクフルト

かいわれ大根付き肉

スナップエンドウ

オムライス

アボカド

焼き玉ねぎ

運動

昼間

足上げ腹筋10回

エアサイクル50回

レッグレイズツイスト右10 左10

寝る前

イスに座ってサイドに倒す右10 左10

体重

58.4