ダイエット５５日目

1日の食事

昼

フルグラヨーグルト

夜

野菜スープ

豆腐(つけてみそかけてみそ)

イカフライ

鶏肉キャベツ

枝豆

食後

フルグラ乗せバニラアイス

運動

エアサイクル50回

足上げ腹筋 15回

イスに座ってサイドに倒す右10 左10

体重

57.7