ダイエット８１日目

１日の食事

昼

チーズトースト

夜

天ぷらうどん

アボカド

煮物

食後

フルグラ

夜中

煮物丼

おにぎり

運動

足上げ腹筋 20回

橋のポーズ15秒×2

エアサイクル50回

体重

57.9

特にお腹減ってないのに

深夜にがっつり食べ過ぎた

イライラというかモヤモヤして

食べることに逃げるのは

よくないなー