ダイエット８２日目

１日の食事


夕方
フルグラ


夜
チキンバーガー
ポテト
爽健美茶


食後
ゼロサイダー


深夜
フルグラ


運動
スクワット15回
足上げ腹筋10回
エアサイクル50回