ダイエット１０７日目

１日の食事


朝
おにぎり
ドーナツ

夕方
フルグラ
はちみつヨーグルト
お味噌汁


食後
おせんべい


夜
いかのお刺身
ささみ揚げ
ヨーグルト

運動
腰回し 右30 左30回


体重
56.4