ダイエット２１３日目

１日の食事

昼

もち麦雑炊

夜

ブルーベリーチョコパイ

ブラックサンダーイチゴ味

一口ハンバーグ

運動

ツイスト腹筋左右10回

サイドブリッジ左右30秒

体重

54.4