ダイエット１９２日目

１日の食事

夕方

もち麦

ほうれん草とサーモンのクリームスープ

アジフライ

ごぼうサラダ

おやつ

棒付きあめ×2

クッキー

運動

腹筋20回

腕立て5回

サイドブリッジ左右各30秒×2

体重

54.6