ダイエット１８４日目

１日の食事

昼

ご飯

鳥の煮物

ヨーグルト

板チョコブラック

夕方

クラッカー

ホットミルクティー

運動

腹筋10回

腕立て10回

サイドブリッジ30秒右左各2セット

体重

55.1