ダイエット７１日目

１日の食事

朝

ソーメンのジャージャー麺

唐揚げ

昼

ポテト

アイス

夕方

フルグラヨーグルト

夜

ルートビア

ザーサイ

運動

足上げ腹筋 15回

橋のポーズ15秒×2

エアサイクル50回

椅子に座ってサイドに倒す右10 左10

体重

57.3