ダイエット６７日目

１日の食事

朝

フルグラヨーグルト

昼

ソーメン

チョコミントアイス

ハーベスト バターレーズン

夜

トンテキ

サラダ

野菜炒め

運動

イスに座ってサイドに倒す 右10 左10

エアサイクル50回

足上げ腹筋10回

体重

58.2