ダイエット６５日目

１日の食事

朝

卵納豆ごはん

水

チョコミントアイス

夜

ハヤシライス

運動

イスに座ってサイドに倒す右10 左10

足上げ腹筋10回

橋のポーズ20秒×2

エアサイクル50回

体重

57.7