ダイエット６４日目

１日の食事

朝

フルグラヨーグルト

ご飯

からあげ

夜

たらこスパサラダ

チーズささみ

ミニ親子丼

運動

イスに座ってサイドに倒す 右10 左10

足上げ腹筋15回

橋のポーズ 15秒×2

体重

57.7