ダイエット６３日目

１日の食事


朝
フルグラヨーグルト
海老せんべい
お米
唐揚げ
ポテト


夜
とうもろこし小





深夜
ソーセージミニパン　４つ


運動
あしあげ腹筋10回
エアサイクル50回
橋のポーズ15秒×2


体重
58.1