ダイエット49日目

1日の食事

朝

お茶漬け

ツイストドーナツ

夜

サラダ

豆腐ハンバーグ

卵

ポテトサラダミートソース

食後

フルグラヨーグルト小

ホットココア

チロルチョコ

おせんべい

運動

ウォーキング 25分

エアサイクル50回

体重

58.2