１日の食事
朝
フルグラヨーグルト
昼
フルグラヨーグルト
コッペパン ツナマヨネーズ味
お茶
夜
お米
チキントマトソース
クリームコロッケ
レタス
ミニバタースコッチ
わかめスープ
食後
アイス
運動
エアサイクル 50回
足上げ腹筋 10回
イスに座ってサイドに倒す右10 左10
レッグレイズツイスト右10 左10
体重
59.1
ヤバーー！
最近容赦なく食べ過ぎてて
59キロ台戻ってる！
これはまじで焦る！！！
ダイエットちゃんと再開しよ…
運動だけじゃダメなのかな～><
食べる量セーブしよ
最近食べ過ぎてたしなぁ
一度食べちゃうと普通に食べるなぁ…
自分に甘い…😭
記念日とか食べなきゃいけない時だけ
って決めないとなぁ……
食べ過ぎてもいいのは
そういう日だけにしないと…
もっとストイックにやらないとなぁ