１日の食事
朝ごはん
マミー
フルーツグラノーラ(のみ)
おにぎり
海老煎餅
ランチパック
昼
チョコ
夜
海鮮丼(海ぶどう、サーモン、イカ)
牛タン
タケノコ
運動
腹斜筋に効く腹筋 右10左10
足上げ腹筋10回
エアサイクル 50回
体重
58.7
朝食べすぎじゃない？って感じ…
我慢できなかった…
このままじゃリバウンドしてしまう><
休日のデートで普通に食べてから
自分に甘くなってしまった
こんなんアカン！！！アカン！！！！！！
ちゃんと、ちゃんとしないと><
運動はやってるけどそれだけじゃなぁ…
食べる量も減らすぞ！！！
せっかくレコーディングしてるんだし
書くの減らさないと…