1日の食事
朝
サイダー1/2杯
昼
黒豆茶
ライス
ハンバーグドミソース&照りマヨチキン
サラダ
スープ
黒糖ゼリー
夜
メカブ納豆
サラダ
鮭の西京焼き
水
チーズスティックアイス
運動
腰回し 16分(右8 左8)
腹筋30回
体重
59.7
あああーーーー！！
昨日より0.4増えてる…！
食べ過ぎたからなのかも…
今日から運動に腹筋も追加しよう
毎朝体重測ってるんだけど
増えてたくせに昼に外食してしまった…
どうしても食べたかったんだ…
明日からまた減らすぞ( ･ὢ･ )
つか夜に炭水化物摂るの
やめたほうがいいのかなー><
ダイエット内容がフワフワしてるのも
よくないとは分かってるけど
アレも良さそうコレも良さそうって
揺らいでしまうんだよなー><