内ももの脂肪が擦れている感覚
容赦なく毎日
「お前は太っている！」と伝えられ
嫌になりますよね。
こんにちは。おまつです。
あなたは
こんな気持ちになってませんか？
ショーパン履くと
締りのない太い脚がさらされる
スキニー履くと
脚の太さが一層際立ってしまう
履けるものと言えば
ゆったりスカート、たぼだぼパンツ。
女子力のカケラもない
おばちゃんコーディネートで過ごし
男からモテる体から
離れていき
お一人様人生へ、、、
そんなの
絶対嫌ですよね。
若い今しかできない
ファッション、大恋愛、
サークルの飲み会を
最大限に楽しみたいのであれば
行動するのは、今です！
履きたくても履けなかった
ショートパンツ、スキニーを履いて
堂々と、生脚を
出すことができます！
周囲の
今までバカにしてきてやつらを
見返してやりましょう。
「お前、足細なったな」
「ダイエット成功したんだな」
こんな言葉
言われたいですよね。
さらに、
「お前のことが好きだ」
なんて言われたら、、、
最高ですね。
痩せたら周りからの
目は確実に変わります。
あなたも前向きに
物事を考えることができるようになり
人生が一気に
プラスの方向に進みますよ！
しかし、、、
「何かしないとなー」
思うだけ
なにもしなければ、、、
太い脚はより一層肉が
コーティングされ
股ズレなんてものに
なってしまうかも。
周囲からは
「デブやなぁ」
「女子プロレスラーですか？！」
そんなの言われたくないですよね。
自分でもわかってる。
けど
周りに言われると余計に
ダメージありますよね。
そして
ネガティブ思考になり
なにもかも
自信がなくなって、、、
「あー。もーどーとでもなれ」
そんな人生イヤですよね。
そうならないために
すること
それは
『スロートレーニング』
脚のダイエットを
促進する筋トレです。
中殿筋と大殿筋という
ふたつの筋肉を意識しながら
筋トレを行っていきます。
ポイントは腰をしっかり伸ばして、
背骨のラインを意識することです。
筋トレの方法としては、
Step1
肩幅よりやや広めに脚を開いて立ちます
Step2
つま先と膝は外側に向けます
Step3
ゆっくり３秒かけながら、
太ももが水平になるよう腰を降ろします
Step4
そして、
３秒かけて身体を上に持ち上げます。
これを５～１０回繰り返すだけ。
一日３セット
この筋トレをやってみましょう。
脚のダイエットと共に、
ヒップアップも効果があります。
これをすることで
あなたは理想の脚
理想の身体に一気に
近づくことができます。
そして、
今すぐ
あなたにしてほしいことがあります。
それは
太ももの肉を
つまんでみてください。
どのような感情を持ちましたか？
「細くなりたい、、、」
「太すぎる、、、」
「ダイエットしなきゃ、、、」
いろいろな感情が
こみ上げてきたと思います。
その感情を
「やったー！痩せれた！」
幸せな感情に変えようじゃないですか！
「ダイエットをしなきゃ」
そう思うことができた人は
成功することができますよ。
まず
行動しましょう。
私がサポートさせていただきます。
では
このへんで
おまつ。