こんにちは。おまつです。
ダイエットをするにあたって、
必要なことは、
まず自分の体のことを知ることです。
食べても食べても太らない子の話を聞いても
痩せれる可能性はほぼないですよね。
食べても食べても太らない人は
ダイエットで悩むことは
ないと思います。
なので自分の体は自分でどうにかしましょう。
その手助けを私がさせていただきます。
なぜ自分の体について
理解しなければならないのか、、、
もし自分の体のことを知らずに
ダイエットをしようとしても
成功しません。
そして無知のままだと
これからも成功することはないでしょう。
じゃあ、何を知ればいいのか。ですよね。
それは、『基礎代謝』を
知ることです。
『基礎代謝』とは、何もしていないときでも
消費されるエネルギー
（安静時における最低限の代謝）のことをいいます。
つまり、呼吸をする、寝る、ボッーとする、
こんな時でも消費されるエネルギーのことなのです。
ということは、自分の
『基礎代謝』を知ることで
自分が一日に摂取しても
勝手に消費されるエネルギーがわかります。
しかし、逆の言い方をすると、
それ以上のカロリーを摂取してしまう、
自分の『基礎代謝』を超えてしまうと
それは、あなたの脂肪として
蓄積されてしまいます。
http://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
↑このサイト(筋トレ学園の
基礎代謝量自動計算ツール)
を使えば簡単に
自分の基礎代謝を簡単に
計算することができます。
サイトの項目に
あなたの年齢
性別
身長
体重
を打ち込むだけで
すぐに自分の『基礎代謝』が
わかります！
実際にわたしも
これを知っているだけで
食べることへの罪悪感、不安感が消えるとともに
食べることへの幸福感が倍増します！
これは私が実際にダイエットした時の
感想です。
食べたら太る、、、
ではないんです。
『基礎代謝』以上のものを
食べなければ太ることはないんです。
なんかできそうな気がしてきませんか？
まずは『基礎代謝』を知りましょう。
今すぐに！
http://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
↑このサイト(筋トレ学園の
基礎代謝量自動計算ツール)
で自分の『基礎代謝』を計算して
知らなかった自分の体を
知りましょう。
それがあなたの理想の体の
第一歩に必ずなります。
では、今日はこのへんで。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
おまつ。