こんにちは。おまつです。
おやつが食べたい。
たらふく食べたい。
気の済むまで食べたい。
こんな気持ちになること
ありませんか？
私は甘いものが
大好きなので、
お菓子の類いは
なんでも食べちゃいます。
見つけ次第、満足するまで
食べていました。
ダイエット中なんて
特にそんな気分になります
何か悪魔のささやきのような
声が聞こえる気がしますよね。
（このぐらい食べても太らないって！）
（疲れてんだから好きなもん食べな！）
（誰も見てない、誰も怒られないよ！）
このようなことが頭によぎってしまい
つい、、、
よく心が折られることがあります。
あなたにもそんな悪魔がいませんか？
悪魔の誘惑に負けて、
一時の幸せを得るのも
悪くありません。
しかし、数分後
ぁぁぁぁあ、、、
やってしまった。
食べてしまった。
また振り出し
スタート地点に戻らされます。
そんな後悔していませんか。
また自己不信感、
そして罪悪感に
悩まされるのではないでしょうか。
そんなことになるのは
分かっている。
なのに人はどうして自分の欲望に
正直になるときがあるんでしょうか。
しかも、自分の好きなこと
自分にとって幸せなことを
しているはずなのに
罪悪感を感じるなんて
なんだか非常に勿体無い話ですよね
そこで考えました。
ならばいっそのこと
食べたいときに
食べていいもの。
それでいて後悔しない
そんなおやつを
探せばいいんじゃないかと。
そして見つけました。
多くの
トップモデルも
食べているものを、、、
それは、、、
ドライフルーツ
えっ？！
そう思った方も
いるのではないでしょうか。
そうなんです。
ドライフルーツなんです。
好きな方も多いんじゃないでしょうか。
ドライフルーツは乾燥前の
果物に比べ固く
グミのような食感があります。
この硬さ、食感がダイエットには
もってこいなんです。
つまり、
噛む回数が必然と多くなる訳です
すぐ飲み込めないですからね。
それによって、
満腹中枢という器官が刺激され
「お腹がいっぱいだ」
と言う指令が脳から出され
食欲を抑える働きが出るんです。
ドライフルーツは成分が凝縮され
少量で効率よく栄養を
摂取することができます。
①
カルシウムなどの
ミネラル分が豊富です
②
皮ごと食べることができるため
食物繊維が豊富です
③
甘みがあり
少量で満腹感を得ることができます
良いことだらけだと
思いませんか？
私のダイエット生活において
このドライフルーツは
必要不可欠でした。
あなたも
ドライフルーツを手に入れて
理想の身体も
手に入れちゃいましょう！
そこで！
今すぐ、メモ、携帯
何でも良いです！
「ドライフルーツ」
と書いてください！
コンビニ、スーパーに次いくとき
ダイエットの味方である
ドライフルーツを
買いに行きましょう！
どんなことでも、
気軽にコメントお待ちしております！
ではこのへんで。
おまつ。