ストレス溜まってきてるなー
そんなダイエットをしている方に
向けて今回の記事を
書かせていただきます。
こんにちは。おまつです。
毎日の生活の中で
必ずと言っていいほど行うコトを
少し変えるだけで
ダイエットにつながればいいですよね。
そんな日常生活の
習慣をダイエットに変える方法を
説明します。
この方法は
皆さんすでに知っておられる方も
いると思いますが
やるかやらないかで
大きく差が出ます。
毎日の生活を
少し変えるだけなんで
それで痩せやすい体を
作ることができたら万々歳ですよね！
友達に羨ましがられるような
身体を手に入れて
みんなに自慢しましょう！
しかしやらなければ
今となにも変わらない
むしろ
ひどい身体になるかもしれません。
早くおさらばしたいですよね、、、
自分の嫌いな身体と、、、
それを可能にしてくれる
簡単な方法。
それは
「半身浴」
です。
そうなんです。
半身浴をするだけで
ダイエットに直結する
近道になるんです。
なぜ
半身浴が良いのか。
多くの人は
良いとは聞いたことがあると思います。
では
具体的になにがいいのか、、、
発汗することで基礎代謝があがり
体の中の老廃物を外に出すことができます。
そしてそれはダイエットにも効果的なので
20分間半身浴するだけで
あなたの理想の身体に近ずけます。
また
心臓への負担が少ないため、
全身浴に比べ長い時間の入浴に向き、
カラダの芯から温まることができます。
さらに
下半身に水圧がかかることで、
足に滞っている血液を
効率よく心臓に戻すことができ、
足のむくみや疲れの解消にも効果的です。
1日の疲れを癒しつつ
ダイエットができる。
こんな効率のいいことって
なかなかないですよね。
そして
今すぐあなたにやってほしいことがあります
それは
大きく伸びをしてください。
空気をたくさん吸って
リラックスしてください。
それで次回、お風呂に入るときは
半身浴をしましょう。
『リラックス』
それは
ストレスを溜めずにダイエットをするには
とても大切なことです。
あなたの理想の身体になれるよう
サポートさせていただきます。
質問やわからないことがあれば
コメントをしてください！
では！このへんで。
おまつ