今回は半身浴の効果を
劇的にあげる方法を
お伝えしたいと思います。
半身浴をすることの
メリットはたくさんあります。
ただ
そのメリットを
ひと工夫するだけで
劇的に効果が上がるんです。
やるからにはより効果の高い方が
やるがいもあり
よりやる気になりますよね！
そうすることで
確実に痩せやすい身体を
手に入れることができます。
そして
自分の欲しかった、
着たかったアノ服を着て
堂々と外を歩けるようになります。
鏡の前で自分のスタイルを見て
ニヤニヤできるようになります。
周りからは
「◯◯痩せたなー、かわいくなった」
そんなこと言われたいですよね。
「よっしゃー！！！」
心の中で
ガッツポーズしましょう！
そのためにも必要なこと
それは
『水分補給』
です。
たったこれだけで
効果は一段と上がります。
まず
入浴前にコップ一杯の水を
飲んでください。
そうするとこで
より汗が出やすくなり、
老廃物をスムーズに排出することができます。
ここで飲む水は氷のたくさん入った
キンキンの水はやめてください。
身体を冷やさないためにも、
常温の水を飲んでください
また
入浴中にもこまめに
水分補給をするのがいいです。
半身浴は発汗量の多い入浴法なので
喉が渇いたらすぐに水分補給ができるよう
ペットボトルなどに水を入れて
バスルームに落ち込むのがベストです！
そうすることで
発汗量の増加、老廃物排出の増加
それによって基礎代謝が上がります！
結果
痩せやすい身体になるってことですね。
ひと工夫、簡単なことなので
半身浴する際は是非やってみてください！
あなたがダイエットを成功するために
いろいろな知識をこれからも
記事にしていきます。
なので
今すぐに
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読者登録をしてください！
私と一緒に
理想の身体を手に入れましょう！
では
このへんで
おまつ