筋肉痛

　ぉこんいちは。

地味に忙しいながらも、最近は筋トレには行けてます。。

昨夜も行ったのですが、メニューは、

　先ずはストレッチをしてから、腹筋。。

そして、懸垂をワイドの順手、ナローの逆手で１０回っつ。。

　その後は、ベンチプレス。。

４０㎏　１０回、５０㎏８回、５５㎏８回、６０㎏５回、６５㎏５回、

７０㎏　３回を３セット。。

そして、ダウンの意味で、６０㎏３回、５０㎏５回、４０㎏８回。。

この時は、姿勢に注意して、ゆっくりとやってます。。

（バーの重さは約１０㎏だそうですが、入れてません）

　その後は、マシンをやりつつ、

使いたいモノが空いてなければ、懸垂を。。

そして腹筋をして、ダンベル、バーベルを。。。

ま、そんな感じです。。って興味無いですよね・・・？？？

　なので、またタイガーの事書きます！！

今回は、寒いからか、あまり活動的ではないですね・・・。

以前は、部屋から飛び出して各階を探検してたのに・・・。

　なので、ほぼテーブルに隠れてます・・・。

でも、僕が部屋に入り、食事の支度をしようと、

ストーブを点けると、もそもそと出てきて、

ストーブの超アリーナ状態！？それも、こっちが呼んでも、

『ん？』　とアタマだけ向けて。。。それ以外は、こんな感じ。。

　和室との段差部分を枕にオッサンです。。

でも、僕が食事の支度をして、タイガーもカラダが温まった頃、

炒め物で、油が跳ねても良いように敷いた新聞に乗り、

　最初こそ棲ましていたものの、こっちが無視してると、またダラリ・・・。

で、少しばかりかまってあげると、嬉しいのか？

　って、近い近い近い・・・。

こうして食事の準備が出来、僕が食べ始めると、

また遊んでくれなくなったと、テーブルの下に帰って行きます。。

ワガママなヤツめ・・・。

こんな可愛いタイガー君ですが、実はかなりデカイです。。

僕のスリッパと比べてみて！！

カムサハムニダ～♪

　ぉこんにちは。。

いきなりだけど、今朝、姉が韓国に遊びに行きました。。

なので、いつもの彼ら、お泊り保育です。。

タマヲに、

って、近い近い近い！！

　タイガー君です。。

タマヲは、いつでも元気にしてるんだけど、

タイガーは、少しばかり緊張するんですよね・・・。。

なので、こうしてテーブルの下に隠れちゃうんだけど、

今回は、最初から、くつろいでいました。。

でも、襖の紙、障子紙を張り替えたばかりなので、こうして、

　バリケードも万全にしていたら、

どうやら、タイガーは機嫌を損ねたようで・・・。

ブッチョウ面・・・。ワガママな奴め・・・。

ニュータンタンメン

　ぉこんにちは、寒い日が続きますね！

で、先日の出初め式の後は、散々飲んでました・・・。

　行ったトコは、久々の『ニュータンタンメン本舗』。。

前から、書こうと思ってたんですが、なかなか行かずに・・・。

で、ニュータンタンメンとはコレです。。

　僕は、『タンタンメン』と言えばコレなんですが、

本来の『タンタンメン』（字が変換されず・・・。）は茶色の、

挽肉がのった物ですよね？？

コレは、『ニュー』です。。挽肉、ニンニクと玉子でとじた物。。

ちなみにコレは、辛さ控えめで、僕はコレを。。

コチラが中辛で、

これが大辛。。そして、

　これは、メチャ辛

もう、ココまで来ると、スープもドロドロ・・・。

　これを、いつもは『レバサシ』や、『ミソ餃子』等をつまみに、

散々、生ビールを飲むのですが、この日は『レバサシ』が・・・。

そして、生ビールも飽きた頃に、『男のハイボール』に移行。。

でも、何だ？『男のハイボール』って・・・？？

で、最後に『ニュータンタンメン』で〆るのが、ここのスタイル。。。

　そうそう、この『ニュータンタンメン』って、僕らの町メインで、

以前、タウンページで調べたら、北は東京都大田区まで、

南は横浜市は、中区くらいまでしか有りませんでした・・・。

市内でさえ、お隣の区までだったかな？？

吉牛なみに、そこらじゅうにある物だと思ってたのに・・・。

この町に来たら、一度食べてみて！！

　そして、コレを食べてる最中、

某部長さんが、『次は牛丼行くぞ！』なんて言いましたがスグ却下。。

『じゃあ、パフェだ！！』なんて言ったら、『それなら食える！？』と、

某班長さん・・・。乗っかってしまって・・・。

　いい年こいたオッサンが、

１２時も回った夜中に、ファミレスでパフェ・・・！？

何をしているんだ、この人たちは・・・

監督は同い歳！？

　ぉこんにちは。

そして、あけまして、おめでとうゴザイマス。。

本年も、ヨロシクお願いします。。

って、ホントは喪中なんだけどね！？

　で、僕は今日までお休みです。。

なので、休みの事を書きますね。。

と言いつつ、姉が大晦日のみ休みだった為、

大晦日にウチに来て、煮物を物凄い量作って行きました。

でもね、ほぼ手付かず！？キャー！！！

で、コレいる？と言うので、素直に頂きました。。

ＲＬの二つ折り財布に、コインケースです。開くと、

　どちらも定番の型ですよね。。

ただ、流行のブライドルとか、コードバンではなく、何？？

それに妙にペラペラな感じも・・・。実際に使うかは、不明・・・

　普段使ってる、カリマーのナイロン・べりべり財布は、

使い勝手は良いものの、公式な場？や女の子受けが・・・

だけど、それ用にグレンロイヤルの二つ折りも持ってるし・・・。。。

　そして、正月三日間は、飲んで寝て、寝て飲んで・・・。

その間、箱根駅伝だけは、見ました。若干夢の中だったけどね！？

やっぱ柏原選手は、凄かったですね！まさに山の神！！

今年は、少し調子を崩していたようですが、ちゃんと調整しましたね！！

早稲田に逆転されましたが、終始デッドヒートで良いレースでしたね！！

でも、何よりもビックリしたのが、早稲田の監督が僕と同じ歳でした！！！

駅伝って、お兄さんが走ってるイメージだったけど、いつの間にか・・・！？

　そして、やっと動き出した４日は筋トレ。。

でも、ずっとコタツだけが、お友達だったので全然動かず・・・。

最後の方なんか、ここは関節がこんな動きはしない！って程・・・。

　で、本日は免許証の更新。。

頼んでもいないのに、普通免許が中型免許になりました！！

しかも、ゴールドは継続中！！フッフッフ・・・。

でも、中型ってドコまでの大きさまで？？？

そして眼科にて検査だけして、お買い物。。買ったのは、

　右から、プロテイン。。

これは、ビタミンや、グルタミンも入ってる優れもの！！

　真ん中は、アミノバイタル、カプサイシン入り！！

燃えろ！体脂肪って感じでしょうか？？

　で、左はグルコサミン・コンドロイチンです。。

最近、節々っつか関節が痛いんですよね・・・。

まんまと正月太りもしてるのでカラダ・ケア商品です。。

　っつう正月を過ごしました。。

やっと明日から始動で、さらに日曜は消防出初め式です。。

それが終わるまでは、正月気分も抜けないかな？？

まぁ、町火消しは出初めが終わるまでは正月って事で

良いお年を

　ぉこんばんは。。

お仕事や掃除や、なんやかんやも片付きそうで、

早い時間には、消防団の歳末特別警戒に行けそうです。。

そして、その後は、神社に行きます。。

皆様、良いお正月をお過ごし下さい。。。

あ、火災が多いようですが、火の元の点検、今一度！！！

円高バンザイ！！！

一年

　ぉこんにちは。

コンタクト、その後ですが、

慣れるまでは、練習がてら毎日使ってます。。

なのに、全然上手く入れることが出来ません！！

　そもそも目が細いので、

指で広げても黒目が全部出ません！？

なので黒目より大きいソフトレンズが何故入るのか不思議・・・。

　今、イメージしてるやり方は、目を指で出来る限り大きく開いて、

先ずは、睫毛を避けて上から入れ、目玉を上向きにして下を入れる感じ。。

それでも、やっぱ１０分はかかってるかも？？？

何かね、むしろ不便じゃね？？って思います・・・。

　入れてさえしまえば、違和感は少なく、

目薬を、気がついた時には点すようにしてるのでドライ感も分らず。。

ただ一昨日、外す時に引っかいてしまったのか？少しだけ痛みも。。

なので、昨日はコンタクト、お休みにしました。。

でも、痛み？も一日で消え、今日も時間かけて装着済みです。。

　そして、多分これが今年最後の記事になります。。

大晦日まで仕事して、区切りがついたら、消防団の歳末警備に出向き、

それも終わったら、今度は町内会の役員さんとして、神社に。。。

年も越して、片付けくらいは手伝って、やっと終わりかな？？

　って訳で、今年一年も、大変お世話になりました。。

今年は母親を亡くしましたが、それ以外は穏やかに過ごせました。。

そして、また来年もヨロシクお願いします。。

じゃ、まったね～！！！

あ、ペタやコメはすると思うので、よろしく～ネ！！＠ゆーとぴあ

ONE DAY

　ぉこんにちは。

年末前の空白時間と言うか、忙しいのも少し落ち着きました。

っつか、大掃除も大物が終わったって感じ？？

で、昨日は、コチラ買いました。。

　１ＤＡＹ　のコンタクトです。。

中１からメガネを使って四半世紀・・・。初めてのコンタクトです。。

今まで、そんな欲しいとも思ってなかったのですが、

最近の運動時の汗がハンパなくて・・・。

なんかね、汗？っていうかオヤジ汁！？なの？？？

　感想だけど、

もっとズバっと見えると思ってたんだけど、そんなに・・・。

なかなか着けられず、ベタベタ触りすぎなのかも？？

入れてしまえば、そんなに違和感は感じません。。

ただ、何故か距離感とかが、あまり掴めないのですが・・・？

あと、ドライとか症状も分らないです。。

まぁ、日常から使う気は無く、今は慣らしだけですけどね。。

　話し変わって、

来年の『消防出初め式』　は、９日です。。

僕は、喪中なんですが、すでに役割が決まっているようで・・・。

　まぁ、喪に服して家に閉じ篭もるよりも、

元気に活動してる方が、母親も喜んでくれるはず！？

と、言うわけで、お近くの人？消防マニアに人は、お越し下さいな。。

　ウチのトコは市、局、単位のではなく、

消防署、消防団　単位でやるので、規模は小さいけど、

ヘリだって、カラーガード隊も来るので、まぁまぁ、かな？？？

Ｍｕｓｉｃ Ｌｏｖｅｒｓ

　ぉこんばんは。

酔い酔いのなか、『Ｍｕｓｉｃ　Ｌｏｖｅｒｓ』　の録画観てます。。

いやー、和義イイね！！！！！

　多部チャン！？もカワイイんだけど、

そんな人にもお構い無しの和義サイコー！！！

自分が、『ちゃんと』在るからなのかな？？？

　僕的には、

『男』（オッサン）のヤラシイ部分や、弱い部分も、

ちゃんと歌っちゃってるトコが好きなんだけど、

それが、多部チャンのような若い女子にも受けるのかな？？？

やっぱ、それぞれのキャラなのかな？？？？？

最近

　ぉこんにちは。

ここんトコ、まったくブログ書いてないですね。。

　正直、ネタが無いんですが、余裕も無くて・・・。

何だか、地味に忙しいのが続いてましてね・・・。。。

平日は、仕事、家事に費やされ、週末も何かとしてて自分の時間が。。。

　そんな週末の話を。。

先週末は、町内会の役員さんとして、

芋煮会？に参加し、餅つきを一日してました。。

　楽しくは過ごせたんだけど、特に仕切る人がいなく、

交代で休んだり、他のトコのブースを見に行く事も無く、

ずっと餅を搗いていました。。

なので、一人だけで勝手に飲み食いするわけにいかず・・・。

会、終了後の、お疲れ会で飲んだビールはエラク効きました

　そして昨日は、家の床磨き、ＷＡＸがけを。。

気付くと、あっと言う間に年末なので、早めに動きました。。

３Ｆの三部屋を、ＷＡＸかけたら、さすがに疲れましたね。。

その後、量販店に洗剤やら、ナンヤカンヤを買いに行き、

帰宅後は、ダラダラしつつ寝てましたね。。。

　最近は、時間も余裕も無くダメね・・・。

やっぱ余裕が無いと、細かい事にイライラしてしまいます。。

無の境地ってヤツを学ばないとね。。。

　あ、そんな中、筋トレは行けてるのですが、

最近、懸垂が１０回くらい出来るようになりました。。

僕は、手を大きく広げてやってるんですが、なんとか１０回。。

今後は、綺麗なフォームやストロークも重視しなきゃね。。。

ではでは、そんなんです。。。