こんにちは!

神戸市北区で唯一の腰痛専門 さより整体院

院長の岸さよりです。

 

本日もブログへの訪問

ありがとうございます!

 

 

今日は朝から京都でセミナーがありました。

そして明日、明後日と2日間セミナーが続くので、

今は京都のホテルにいます。

 

明日寝坊しないように、今日は早めに休もうと思います!

 

 

本日は、腰痛が治りにくい人の特徴をお伝えしたいと思います。

 

これはズバリ

 

自分の痛いところが分からない人

です

 

「何となく全体的に痛い」

「気づいたら痛みがある」

「いつから痛いか覚えていない」

 

こんな事言っていませんか?

 

実はこれは

自分の腰痛をまだ理解できていない状態です!

 

この状態で整体院や整骨院に行かれると

原因がつきとめにくく、

正確な施術がしにくくなります。

 

 

 

じゃあ、どうすればいいのか?

例えば

 

背骨が痛い、右側のお尻が痛い…

朝だけ痛い、寝てる時だけ痛い…

前かがみで痛い、背筋を伸ばすと痛い…

 

このような感じで

 

痛みの場所

痛む時間帯

痛みが出る動き

 

自分の腰痛について具体的に伝えていただければ

あなたの腰痛の治る確率が上がります!!

 

 

当院では問診(カウンセリング)に時間をかけて

上記のような質問をしていく中で

原因を見つけて施術をしていきます。

 

 

今腰痛でお悩みのあなたへ

私はあなたのお悩みに真剣に向き合います!

 

そのためにも

自分の腰痛をもう少し見つめ直して

しっかり自分の腰痛を理解して

改善できるようにしていきましょう!

 

そのお手伝いを私にさせてください!

 

 

それでは本日はここまでで

最後までご覧いただき

本当にありがとうございました!

 

 

 

 P.S. ホームページが完成しました!!

https://seitai-sayori.com/

 

 

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なぜ初回1980円なのか?

あなたには、もう以前のように「同じ過ち」を繰り返して欲しくないからです。

整体院、整骨院、整形外科などを渡り歩くのをやめていただきたいのです。

 

効果が実感できない施術に、大切な時間とお金を使って欲しくないからです。

あなたが本当に改善したいという気持ちがあるのであれば、

勇気を出して一歩踏み出してください。

 

あなたの「慢性腰痛」を改善する為に全力で施術させていただきます!

本気で腰痛を改善したい方は、今すぐお電話ください!

 

 

「はい、こちらさより整体院です」と電話に出ますので、

「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。

 

施術中であれば、電話に出られないのですが、必ず折り返し連絡をさせていただきます。

 

 

施術を受けていただいても1mmも変化がなかった場合は

初回施術費を全額返金させていただきます!

 

安心して通っていただけるように保証いたしますので

勇気を出して一歩踏み出してください。

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院長の岸さよりです。

 

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ありがとうございます!

 

 

元旦から少し経ちますが、

皆さん初夢は見ましたでしょうか?

 

私は正直覚えていないのですが、

たまに鮮明に覚えている夢があります。

 

でも、良いところで目が覚めるんですよね…

二度寝しても見れないのが悔しいです。

ちなみに私の夢は何故かセピア色の時が多いです。

 

 

 

はい、それでは気を取り直して

本日は猫背を治すセルフケアということで

前回お伝えした

大胸筋を軟らかくする方法をお伝えしていきます。

 

 

硬くなった大胸筋はこんな感じですね。

 

矢印のように筋肉が縮んで内側に引っ張られています。

 

そのため、外側に伸ばしてあげると良いのですが、

普通に胸を張って伸ばすだけでは

軟らかくなりません!!

 

 

より効果のある方法は

まず、腕を軽く横に広げます。

 

次に反対の手でワキのくぼみを探してください。

 

くぼみに親指以外の4本を入れてもらい、

親指は胸(大胸筋)を押さえます。

 

この時、親指に力を入れた時に痛む人は

大胸筋が硬くなっています!

 

 

その状態で挟まれている腕を

天井まで上げてもらいます。

 

この上げ下げを深呼吸をしながら

10回行ってください。

 

 

もし、上まで上げるのが痛い人や上がらない人は

腕振りだけでも大丈夫です。

 

無理せず継続することが大事です!

 

 

それでは本日はここまでで。

 

今日も最後までご覧いただき

ありがとうございました!!

 

 

 

 

 

 

 

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本日もブログへの訪問

ありがとうございます!

 

 

2019年初の投稿です!

みなさま、明けましておめでとうございます!

 

今年もよろしくお願いします!!

 

 

では、前回猫背を見分ける方法をお伝えしました。

意外と自分は猫背だった…と思われた方もいたと思います。

 

本日は、猫背の原因となっている筋肉について

お伝えしようと思います。

 

 

いくつかあるのですが、

本日はこの筋肉です!

 

 

大胸筋(だいきょうきん)

はい、この筋肉は有名なので

知っている人もいるかもしれません。

 

 

場所で言うとここです↓↓↓

 

 

この赤い部分、つまり胸の筋肉のことです。

 

この筋肉は鎖骨(さこつ)や肋骨(ろっこつ)に付いているのですが、腕の骨にも付いているのはお分かりでしょうか?

 

ここが最大のポイントです!!

 

 

猫背になると腕が斜め前に行くと思います。

絵で言うと青い矢印です。

 

 

そして、その姿勢が長く続くことで

大胸筋も内側へ縮んでしまうのです。

絵で言うと3本の黒い矢印です。

 

筋肉と言うのはゴムのように伸び縮みするのですが、

外側に伸ばす機会が少なくなると

内側に縮んだ状態で固まってしまうのです。

 

 

大胸筋は大きい胸の筋肉と書くだけあって、

この筋肉が硬くなってしまうと

猫背が強まり

背中の筋肉や首周りの筋肉が引っ張られてしまい

肩こりや腰痛に繋がってしまうのです!!

 

 

 

次回はあなたの大胸筋を軟らかくする

セルフケアをお伝えしたいと思います。

 

本日も最後までご覧いただき

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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