おうちのキッチンから麹でみんなを幸せに…♡
麹クリエイターマスターおりえです☺︎
（お散歩中，大型バスの運転手さんと仲良くなり，特別に座らせてもらった息子氏）
今回は，インナービューティーダイエットを始めてからの身体の変化についてのご報告です！
インナービューティーダイエットを始めてから，
外食にも気を付けていました。
なるべく和食，
油ものはなるべく避ける，
お野菜から頂く，
などなど…
でも，先ほど，家族で久しぶりに洋食屋さんへ行ってランチをしたのです。
ガッツリ，トンカツ！！
一応，ソースではなくて，大根おろしを選びました！
消化酵素に期待して…♡
久しぶりのトンカツはとっても美味しく頂いたのですが…
もうすでに，胃が重たい感じがしています。。
少しムカムカもしてきています。。
恐らく，いやきっと，油の影響です！！
外食の油は，ほとんどがオメガ6系！
オメガ6系は，サラダ油やコーン油，ごま油などの油。
マヨネーズも含まれます。
摂りすぎると，炎症の原因になったり，アレルギーが促進されたり…
日本人はオメガ6系の油を摂り過ぎている傾向にあるので，なるべく摂取は避けたい油。。
分かっていながらも，今日はトンカツの気分になったので，食べました…笑
そして，まんまと気持ち悪くなりました…
油は良質なものを摂り入れるように気を付けていたので，
きっと体がびっくりしているんだと思います！！
体には申し訳ないことをしましたが，
自分の体が変わってきているんだな，ということが実感できました☺︎
わたしたちは，何を食べても自由！
食べていけないものは，ないのです♡
体を，自分を，想う食事をしていると，
確実に体は変わる…♡
今日の夜から，メンテナンスをしようと思います♬
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