誰でも簡単！コロナ対策　＆【延長】サロン自粛のお知らせ

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　　　　　　　　　　現役心理カウンセラーによる

　　　　　　　　　　　　心も体も「ハダカ」に帰る

　　　　　　　　新感覚のアロママッサージを是非みなさまに・・・

東京・銀座　アロママッサージサロン「エイリッシュガーデン」　男女可

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こんにちは！
心理カウンセラー・婚活カウンセラー・アロマセラピストの
河原えいりです。

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ご予約最新情報は「ニュース＆トピックス」をご覧ください。

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新型コロナウイルスに罹患されたみなさまに、

心よりお見舞い申し上げます。

また

医療関係者様や

感染症の拡大を防ぐためにご尽力くださっている方々に

心より感謝申し上げます。

最新ではニュースをずっと見ていると
気が滅入ることも多いかもしれません。

そんな時は必要最小限の情報を得たら
テレビやスマホから目を離して
お笑い系など今の自分がウキウキするものを

見るのがいいですよね。

不安や恐怖は免疫力をすっごく下げます。

そして基本中の基本ですが

●日本人は口呼吸の方が多いので

鼻呼吸を意識することがとっても大切！

（日本では見た目を気にして

赤ちゃんのおしゃぶりを早く止めさせる傾向があるので

口呼吸になってしまう率が高いです。

でも口は呼吸するための器官ではないので

フィルター機能がある鼻とは違い

ウイルスがダイレクトに飛び込んできます。）

●かる～く筋トレして

若返りホルモン放出して

コロナ鬱をふきとばしたり！

（筋肉に含まれる「マイオカイン」というホルモンには

若返り効果や、免疫力アップ・鬱（うつ）の改善に効果があるとの論文が

海外で発表されています。）

↑これは実際の私の筋肉画像ですが（笑）

自粛により家に引きこもる毎日が続くと

この筋肉も減ってしまうかも・・・

なので！

ずっと前に買って、

買って満足してほとんど使っていない

スクワットマジックでもやろうかな＾＾

下半身を引き締めたい！

みなさまも軽い筋トレを是非！

コロナ鬱も吹っ飛びますよ！

●おいしいものを食べて免疫を上げたり
（こんな時は多少太って免疫を上げてもいいのです！笑）

唐揚げ大好きだけど油が跳ねるのが怖くて作ったことなかったから

家にいる時間が増えた今、挑戦してみようかな～

●マスクして軽く近所をお散歩したり
（自然を見たり、ウォ—キングをすると、
幸せホルモン・セロトニンがドバドバ出てくるのですよ～）

あと、お茶系ではやはり

●緑茶のカテキンが抗ウイルス効果が最強

のようです。

ただ、緑茶の茶葉は農薬が多いので

有機や無農薬を選ぶとさらにいいと思いますよ＾＾

医師は緑茶でうがいする方が多いそうです。

実際、静岡県菊川市の全小学校児童を対象とした疫学調査で

１日１～５杯の緑茶を飲む習慣をもつ児童は、１日１杯以下の場合と比べてインフルエンザの発症が少ないことがわかったそうです。（引用元・https://tea-asahien.com/?mode=f58）

私はアマゾンで無農薬の緑茶パウダーを購入しました。

パウダーならそのままポイって口に入れて

お水でごっくんすればいいだけだから！（ものぐさ太郎です。笑）

他にはプロポリスも抗ウイルス作用があると

昔から言われています。

色々試してご自身に合うものをみつけてくださいね。

ちなみにサロンではこのようなコロナ対策を行っています

そして、コロナで恐れや恐怖や辛いことがあっても

今までの日常がいかに幸せだったのか・・・

感謝の気持ちが湧き出てきたり。

人のやさしさに触れて涙が出そうになったり。

（友人や姉やお客様が　

トイレットペーパーやマスクを送ってくれようとしてくださったり・・・

本当にありがとうございます。何とか足りていますので心配ご無用ですよ＾＾）

ベネチアの運河が観光客が減ったことで

すっごく綺麗な水の色になったり。

香港の動物園では

ずっと「レス」だったパンダカップルが

観光客が減ってプレッシャーが減って

１０年ぶりに交尾したとのニュースが！

ほっこり

人間界でも同じようなことがあるかもしれませんよね＾＾

新型コロナでプライバシー獲得、10年レスのパンダがついに交尾香港

何事にも

陰があれば必ず陽もある。

影があれば必ず光もある。

片方だけでなく

両方をバランスよく多角的に見ながら

絶対乗り越えられるはずと信じて。

なんで日本のニュースって

不安を煽るような「陰」の部分しかやらないんだろう。

「陽」の部分にもっともっとスポット当てたら

希望が湧いてくるのにね。

深刻になることも大切だけれど

ホッと息を抜きリラックスするお時間も

大切にしていきたいと思っています。

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ここからお知らせです。

この度当サロンでは緊急事態宣言に基づきまして、
5月31日までのご予約の受付を自粛させていただきます。

とても残念ではございますが
みなさまのご安全を第一とさせていただいた結果でございます。

このような状況にも関わらず多くのご予約ご希望のご連絡をいただきましたことを心より感謝申し上げます。
予想していた多量のキャンセルもなく本当に本当に嬉しくありがたく感謝の気持ちが止まらない毎日です。
状況を見て、6月の予約の開始の日付をメルマガやHPにてお知らせさせていただきますのでよろしくお願い申し上げます。