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みなさまこんにちは
東京の心理&婚活カウンセラー・アロマセラピストの河原えいり です＾＾
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突然ですがみなさまは
毎日何時頃に寝られますか・・・？
私はお仕事柄、どうしても深夜帰宅になるので
ベッドに入るのは
深夜か明け方になってしまいますが
そんなときでも絶対に欠かしてはならない
寝る前の「真夜中の儀式」
・・・というものがあるので
今日はみなさまにそれをお知らせしたいと思います
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・・・・まず。
テープを適当な長さで切ります。
（医療用テープがべストです。）
そしてそれを、
口にタテに貼って口が開かないようにし、そのまま朝まで寝ます。
河原流・真夜中の儀式/完
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・・・・・え？
河原ふざけてるって思われました？？？？
違うんですよ～。
これは別に
ふざけてるわけでもなんでも無くて
真剣も真剣！でして。
・・・・変なプレイじゃないですよ？←誰も聞いてない
寝ている間に
口呼吸をするのを防ぐためでして、
お医者さまも推奨している方法なのです
簡単にご説明させていただきますと、
日本では海外と比べて
赤ちゃんの時に早い段階で「おしゃぶり」をやめさせてしまうので
口呼吸になってしまう人が非常に多いそうです。
そして
起きている時は【鼻呼吸】をしていても
寝ている時に無意識に【口呼吸】になってしまう人がほとんどだとか。
そういえば
乾燥するこの季節、
寝ていて喉が乾燥してゴホゴホいいながら目覚めてしまう人は
まさに口呼吸になっているようですよ
人間の体は本来鼻呼吸するようにできているので
口呼吸をしてしまうと以下のような弊害が起こります。
口呼吸の主なデメリット
口が乾燥し、風邪になりやすい。
口から菌やウイルスが入るので虫歯や病気になりやすい。
口呼吸は口が開いているので
口周りの筋肉が衰えるため歯並びが悪くなることもある。
無呼吸症候群の原因となることもある。
他、多数・・・
う～む。
恐ろしいですね・・・・
思い当たる節がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
特に風邪をひきやすいこの季節。
健康で乗り切るためにも
是非「真夜中の儀式」を御一緒に実践しませんかっ
きっと今よりもっと健康になれますよ
今日の内容が
少しでもみなさまのお役にたてましたら嬉しく思います
明日もみなさまが健やかでお過ごしになられますように
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
応援いただけますとシアワセです
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