今日の夕食・鮭ちゃんちゃん焼き・かぶのそぼろ煮今日の鮭は脂がのってて美味しかった...

 
 
 
 
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今日の夕食 ・鮭ちゃんちゃん焼き ・かぶのそぼろ煮 今日の鮭は脂がのってて美味しかった☺️ ちゃんちゃん焼きにすると野菜たくさん食べられる💓 いつもお昼は提供している給食と同じものを食べています。 給食では生野菜は提供せず加熱調理していて、毎日食べているとそれに慣れて家でもほとんど生野菜を食べなくなっちゃいました🤣 けど加熱するとたくさん野菜摂取できるので👍 1日に350gの野菜を食べるとなると、生野菜だけじゃなかなか食べられないので、加熱して食べるのも必要🥕🥦🍅 油を使って炒め調理などすると、吸収率が高まるビタミンもありますよ😊 #鮭のちゃんちゃん焼き #かぶのそぼろ煮 #野菜摂取量アップ #1日350グラムの野菜 #おうちごはん #ファミリーバランスサポーター

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