ステップファミリー
子ども６人のママ
発達障害、読み書き障害のある
子どもたちとの毎日に奮闘中
永山ゆうです。
ママとして頑張る
生活の中で、感じる
モヤモヤ、息苦しさを
「優しく癒す」
お手伝いします。
一緒に
笑顔いっぱいの日々を
過ごしましょう
オンライン
「ソラフラワーサロン」
只今準備中です
「なりたい私」になる為に
目標を達成する為に
頑張っているのに
不安や、焦りを感じて
疲れてしまっている、ママさんへ
(私のことです（笑）)
✦今を感じていますか？
✦心は満たされてますか？
前に進みたい！
なりたい未来をつくりたい！
先の事ばかり意識して
今が見えなくなると
私には「ない」っていう思いが
溢れてしまう。
だから、心が満たされなくて
辛くなってしまいます。
そんな気分を感じたら
私は、今を見つめるように
しています。
起きてる出来事１つ１つを
素直に受け取ってみるんです。
インスタで、プレゼント当たった指輪💍
職場の人から、お菓子をもらった ↓
「わ〜い！嬉しい！美味しそう」
夫が、食べた食器を片付けない ↓
「自分のくらい、片付けてよ！」
「夫も疲れてるしな…仕方ない」
1歳の娘が、沢山お喋りする ↓
「可愛い！癒される〜」
嬉しい！幸せ！
ポジティブな気持ちで
「ある」に気づけますが
良いことばかりじゃないと
いうことも、気づきます。
イライラ！モヤモヤ！
ネガティブ感情に気づいたら
「どうしたい？」って
自分に投げかけてみる。
返ってきた答えを、行動に移す。
そうすると
ネガティブな気持ちは、昇華され
心は潤うんです。
私の場合は、夫の食器です。
「流しに持って行くだけ
それだけでも、やってくれたら
助かるし、嬉しい♡」
そう伝えます。
夫の反応が、どうであれ
私は心の願いを叶える行動を
とったというだけで
自分を大事にできた！と
自信に繋がります。
未来は、今の積み重ね
今、何が好きで
何が嫌いで
どんなことを感じたくて
何をしたいのか
漠然とした焦りや、不安に
襲われたときは
今の自分に意識を向けて
心を満たしてみてくださいね