ステップファミリー
子ども６人のママ
発達障害、読み書き障害のある
子どもたちとの毎日に奮闘中
永山ゆうです。
ママとして頑張る
生活の中で、感じる
モヤモヤ、息苦しさを
「優しく癒す」
お手伝いします。
一緒に
笑顔いっぱいの日々を
過ごしましょう
オンライン
「ソラフラワーサロン」
只今準備中です
大雨災害から一夜明け
今日は、朝から片付けに
追われていました。
1歳の次女がいるので
思ったようには、進みません
次女は今、アンパンマンブームが
到来しています。
誰もが、通る道ですよね（笑）
アンパンマンの歌、聴いていると
奥が深いなと思わされた
歌詞がありました。
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もし 自信をなくして
くじけそうに なったら
いいことだけ いいことだけ
思い出せ
♪︎*:*♪︎*:*♪︎*:*♪︎*:*♪︎*:*♪︎*:*♪︎*:*♪︎*:*♪︎
アンパンマンジュースを飲む、次女
なかなか、難しいと思います。
落ち込んだりした時って
「あ〜、私には無理だ」
「私がダメだから
こうなるんだ」
そうやって、ネガティブ思考で
いっぱいになりますよね。
すぐに
「あの時、こうだったけど
乗り越えた！できたじゃない！」
「私はダメなんかじゃない！
だって○○なんだから！」
って、ポジティブに
切り替えられる方が
少ないんじゃないかな。
そんな時
私は３つのことをして
気持ちを切り替えます。
1⃣まずは、暗くなってる
気持ちを十分に味わう
中途半端に(無理やり)
気分を上げても
ちょっとしたつまづきで
また、落ちるから。
2⃣気持ちを味わった後
何に自信をなくしてる？と聞き
感じてる不安を
言葉に表す
紙に書いたりして
目で見えるようにするのが
ポイントです！
私は、考え込むタイプなので
頭の中がぐちゃぐちゃに
なってしまうんです。
見えると、少しスッキリします。
ちなみに、今だって
「本当に、フラワーサロンを
開くことできる？私が？」
って、自信がなくなること
あります！
↑大声で言ったらダメなやつ
だけど、嘘は嫌いだから言っちゃう（笑）
1から作ったお花です。
3⃣「(私には)ある」を
思い出します。
そして、「どうしたい？」
って聞くんです。
自信をなくしている原因は
「(私には)ない」って怖れだと
思います。
「ある」という事実に目を
向けることで
「もう少しやってみよう」
「こんな方法を試してみようか」
と、だんだん前を向けるように
なってきます。
私の場合、「ある」は
私という人を知ってもらうため週に5日は、ブログ書くこと
続けられているよ！
技術を磨こうと新しいことにチャレンジしてる！
ということです。
自画自賛って恥ずかしい（笑）
落ち込んだ時の、私のお守り
気持ちが上向いてきたら
「どうしたい？」って聞くんです。
私は
「お花のこと、心の向き合い方を
学んでいきたい。
好き♡を、極めたい！」なんです。
目標を持って、何かを
成し遂げようとするのって
簡単に、スルッと達成できること
ではないんですよね。
だけど
【私がやりたいこと】
だから頑張るし
自分の人生を
ワクワクとした希望を持って
自分の責任で選択して
いくって楽しい、幸せなこと
なんだと、思ってます
「どうしたい？」
その答えは、本音です。
心の声を大事に
していきましょうね