１０月３０日

１０月３０日 金曜日

＜体重＞
朝食前 ４５.８kg （前日比－０.１kg）

＜朝食＞
サラダ、納豆、春菊のすまし汁、イカ煮物、ごはん１膳、ちりめんじゃこ、柿１／８個

＜昼食＞

レタスチャーハン、ささみときゅうり中華和え、ふかし芋１／３本、サラダ、みかん１個

＜間食＞

焼きプリン、パン

＜夕食＞

塩ちゃんこ鍋（野菜、タラ、鶏団子）、鶏南蛮、チョコチップクッキー２枚