〈vol.404〉
自分を知り
思い込みを外して
生き方を楽に楽しく！
豊かな人生への
はじめの一歩
リ・ビリーフ ライフ パートナー
サラです
NHK-Eテレの
大好きなこの番組
世界の最強コーチによって
気づき
目覚め
成長していく
そんな感動を
まざまざと見せてくれる
ドキュメント番組
今回は
女子バレーボール
（ネタバレ注意！）
（画像クリックで元記事が読めます）
今回の最強コーチは
中田久美監督の右腕として
『火の鳥NIPPON』の
コーチを務めた
トルコ人の
フェルハト・アクバシュさん
色々な世界の監督たちのもとで
得た経験と
統計学と心理学を
学んだ知識から
独自の指導方法で
世界で活躍している方なんだって！
（全然知らなかった）
2年前のだけど
こんな記事ありました↓↓↓
アクバシュさんの指導で
こんな話があった
怒っているときや
イライラしているときに
胸のあたりに
モヤモヤしたものがある
それを僕は
小さいモンスターと呼ぶ
誰の中にもいる
心の中のモンスターを呼び起こせば
アグレッシブになれる
どんなスポーツも
モンスターを呼び起こさないとダメなんだ
家では
モンスターを
ゆっくり休ませればいい
でも
コートに出れば
モンスターをたたき起こす
モンスターをうまく操れば
自分のベストバージョンになれる
心の中にいるモンスターを
呼び起こすんだ
彼の言っている
モンスターって
『怒りの感情』のことだよね
アンガーマネジメント的に言うと
誰の中にも
怒りの感情はある
普段は
休ませておけばいい
だけど
本当に必要なときに
『怒りの感情』を出して
上手くコントロールして
目的を達成する
スポーツだけじゃなくても
何かの目的を達成するとき
「よし、やるぞー！」って
他の誰と比べるではなく
自分自身の
エネルギーを出すために
怒りの感情を
利用するってことなんよね
「怒ることは悪い事だ」という
思い込みを外して
「怒ることは必要なこと」と
肯定しているし
自己肯定感も
高める指導だね
素晴らしい
怒りの感情を
必要なときに使って
必要のない時は
使わずに済むように
上手にコントロールすることを目指す
アンガーマネジメントでは
具体的なスキルが学べます
11月30日（土）は
上手な叱り方を伝授
叱ることが
職場では
ハラスメントになってしまったり
家庭では
虐待になってしまったりする
だからって
成長のために
叱ることは必要
だからこそ
上手で効果的な叱り方を学んで
お互いが気持ちよく
成長していける関係を作りたいよね
アンガーマネジメント的
効果的な叱り方を
一緒に学びませんか
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お読みいただきありがとうございました
