あけました
今年もよろしくお願い申し上げまっする
すていほーむの功罪？？ 12月の血液検査の結果がヤバいコトに
なので 前から興味があった ローグルテン ローカフェイン に挑戦しようと思います。
ローシュガーはもうすでにやっているので
白湯を飲むのも 砂糖抜きドリンクも 慣れちゃった
でも 粉系を控えめにするのは かなーーーーり ムズイです。
スイーツはあいかわらず 洋風が好きだしーーーー
チョコ食べないとストレスでアレだし
ナッツでビタミン補給したい したいけど 歯が 歯が
すぐ口内炎できるし 歯茎が
痩せたり腫れたりの繰り返し
よく噛んで唾液だして消化を良くしたい
理想は理想 現実は現実
食生活の見直しは 健康度数と直結するお年頃な自覚はある あるある
手間をかけすぎず ファストフードに頼りすぎず
ムズいなぁ