外食がまたできない

ここ数日前から30℃越え気温になったり

でまた食欲が落ちてきました

暑くなると外食する店に

行くまでも大変で

やっと着いたと思っても

肝心の食欲が沸いてこない…💧

頭は痛いし、

やっぱり暑さで不安アップ

緊張アップ

体調落ちる

鬱傾向

恐怖心アップ

で食べるの楽しみたいけど

難しくなりました

普段からいろいろな環境、

つまりは気温や天気なども

重要なポイントで

体調ギリギリで

外食も何とか体調良い時だけ

行けていたので

この気温上昇の夏は

いろいろ諦めなければ

なりません

しばらく電車も

無理かな…💧

腰も痛いし

『腰椎椎間板ヘルニアによる睡眠』

『暑いのと腰痛と頭痛』

『久しぶりの大学病院で思ったこと』

『暑い日の渋滞とバスと具合悪さ　抗不安薬』

『アルプラゾラム飲まずで電車』