あまり熟睡はできませんでしたが
７時間は眠りました
寝付きがあまり最近はよくないです
また暑いのか…と気持ちも沈み
散歩も諦めて、クローゼットから
溢れている服ほか、断捨離しようと
捨てるものを探したり
でも、捨てるものがなかなか見つからない
結局、数着は何とか
捨てることに
まだまだ捨てたい
午後だいぶ過ぎたところで
外に出ると、意外と気温が湿度が
耐えられそう
ダメ元で出かけることにしました
電車内は涼しいけれど、
駅から少しは歩くのでどうかなぁと
心配でしたが、
夕方になり蒸し蒸しはするけれど
これなら大丈夫かも！？と
30分くらいは居ました
なかなか行けずやっと～👍️
うれしい
うろうろ散歩したら
バラ、アガパンサス、ユリなど
咲いてました
これからは暫くは暑くて
秋まで行けないでしょう…
しかし、ムシムシして
より頭痛がしました
帰りはあれこれ買いたかったけれど
心が落ち着かないのと不安があり
早々に帰りました
何かやはり蒸し暑くて
体調がきつくて余裕無くて
焦ってしまいます
でも、この暑さの中アルプラゾラム💊は
カケラほどの大きさで行動はできたので
良しかなと思ったり
少し無理しました…
今日の服薬
漢方薬
アルプラゾラム💊1/16くらい
