綺麗なツリー🎄を
見かけたので📸📱
段々とX'masも近づいて
来たけれど、、、
ケーキ🎂は注文はしました
チキンは焼こうかな🍗
去年は半分既製品、
半分は手作りケーキに
したけれど、今年は
やる気が…
段々と寒くなってきて
手のひら、指✋
足👣など
とても冷たいです
食事は偏食なく食べているつもり
だけど、量が食べられないので
日々、カロリー不足
みたいです
それも原因なのかな…
あとは筋肉もあまりない
と思うことと💪
体重がBMI指数によると
低体重枠
主治医(心療内科)に体重の事を
話したけど、そんなに
問題はないと言われたので
気にすることは
ないのかなとも思うけど…
毎日不安定だったりの
体調だと、やはりいろいろ
原因が気になったり
血圧も低めだ
けど、上は90代下は50前後
朝はしんどい事が
ほとんど
(睡眠の質は悪くはない)
無理して食べたら
逆に体に負担になりそうだし⁉️
ほどほどが
よくわからず…
と、生活をしています…
今日の服薬
漢方薬