なるべく毎日、
散歩をするようにしています
体力無いので、少しでも歩く
動いてた方が気が紛れますし
自転車が多いですが
今日は頓服💊を飲みました
電車には乗れましたが、
降りてから落ち着かなく
余裕がなかったです
頓服追加は我慢…
今日は暑くなって、不安感が
高まりました
頭も痛く、駅から離れるほど憂鬱と
不安が高まるので、短時間で
退散しました
帰りの電車は暑くて、不快感不安感が
急に高まり焦りましたが、音楽聴いて
まぎらわせました
なぜか
暑くなると不安感が
増すんですよね💦
暑い中、移動していると
血圧も低くなりしんどくなる感じ
どうしたら、活動しやすくなるんだろう
今年は特に気を付けたいのは
栄養
食欲不振から不足
を注意したいです
