こんにちは【美骨格 ＆ 美姿勢】エイコ整体の 小粥 詠子です。
Ｑ. 姿勢 による不細工はどっち？
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Ａ. 不細工な姿勢はこちら↓
「妊婦さんですか？」
と思うほど、ぽっこりお腹になっています。
実はこの姿勢、美意識が高い女性に多い
“なんちゃって いい姿勢”
骨格(身体)の歪みをかばう姿勢で、体幹が弱く・カカト重心が癖になっています。
いい姿勢をしようと、胸を開いて反り腰になり “ぽっこりお腹” の出来上がり
(※妊婦さんのお腹が大きいのと、今回の “ぽっこりお腹” 不細工姿勢は全く別の話です。)
リラックスした美姿勢 ➕ ポーズ ↓
つま先で地面を踏めている・腰も反ってなく、印象がガラリと変わります。
この重心や姿勢の癖が、美骨格の魅力
✤腰の負担が減る
✤慢性的な肩こりの原因をつくらない
✤腹筋周りの筋力(体幹)を使えている
✤立ち姿(姿勢)が美しい
と、いい事しかありません♬.*ﾟ
胸が自然と開いてる姿勢 ＝ 美骨格
そして、美骨格は
スッキリ 軽く ラク で美しい
ガチガチになってる背中の筋肉をゆるめ、前に巻いている肩関節が整った身体は
『ベットに肩がついてる』
『(仰向けで)肩が軽いのが分かる』
『肩がポカポカしてきた』
と、リラックスできる身体 ＆ 美しい姿勢
ℬℯ𝒶𝓊𝓉𝒾𝒻𝓊𝓁
いい姿勢をする
のではなく
いい姿勢になる
それは、あなたにとって過ごしやすい身体でいることです。
【３分ストレッチ】
(1) 両手を組んで真上に伸びをする
・手のひらは上に向ける
・グーッとゆっくり伸びる
(2) 肩甲骨と肩甲骨をくっつけるように、腕を回しながらおろす
※ 呼吸は止めずに、ゆっくり大きく
肩周りがポカポカしてきたら、固まった筋肉がゆるんだ証拠
胸を開くより、背中の筋肉をゆるめてください。
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◇【美骨格・美姿勢】に込めた 想い
◇過食嘔吐・摂食障害の経験と克服
YouTubeにて、紹介していただきました ▼
見ていただけたら嬉しいです(*^^*)
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施術中などで電話に出れない場合がありますが、折り返しご連絡させていただきますので、留守番電話にメッセージをお願いします。
静岡県浜松市中区曳馬４－１１－１２
ベルラ曳馬１０３
不定休 ＡＭ１０：００～
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