こんにちは【美骨格 ＆ 美姿勢】エイコ整体の 小粥 詠子です。
身体の癖 とは？
私が、無意識に立っている後ろ姿の写真です。
身体の８〜９割りが、左脚(片側)にのっている状態
立っているとき、人は無意識に “重心癖” がでます。
意識していれば、真ん中に軸がくる様に心がけています。
生活の中で “姿勢や身体にばかり意識する” のは無理なこと
美味しそうなクレープを待っている時は、姿勢や身体のことに意識はありません。
身体には、人それぞれ “癖” が必ずあります。
皆さんから
『なんで、身体は歪んじゃうの？』
と質問をいただきます。
▪利き手・利き足
▪横向きで寝る
▪カバンを持つ
▪座り姿勢
▪立ち姿勢
▪先に靴を履く足
▪物を持つときの力の入れ方
数え切れないほど、自分の癖と過ごしています。
「その動作が、歪みの原因になっているのでやめましょう！」
と言っても、やめるのは難しく 窮屈でストレスになってしまいます。
『癖だから しょうがない』
と諦めて 歪みを放っておくと、歪みが更なる “かばう” 癖をつけてしまいます。
お気に入りの靴の底がすり減ったら、修理に出しますよね？
そのまま履き続ければ、靴は潰れてしまいます。
靴は 残念だ...と買い替えることができます。
しかし、身体は買い替えることができません！
だから “休めたり・整えたり” メンテナンスを心がけて大切にしてあげたい。
身体の歪みを整え、筋肉を付けていくことを繰り返す中で、少しずつ無意識だった癖を変化させることができます。
身体から意識がかわる
歪みにくい身体を創るために
心地よい身体を実感し認識することで、身体に覚えてもらい 筋肉を育てていく。
いつまでも元気で若々しい身体で過ごしたいから♬.*ﾟ
現在、身体のメンテナンス(定期的な整体)やスクワット・太極拳を通し中心軸を体得中の私です。
癖はあるものの、変化している事があるんです！
次回のブログにて
筋肉の安定感をお伝えします♬.*ﾟ
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◇【美骨格・美姿勢】に込めた 想い
◇過食嘔吐・摂食障害の経験と克服
YouTubeにて、紹介していただきました ▼
見ていただけたら嬉しいです(*^^*)
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施術中などで電話に出れない場合がありますが、折り返しご連絡させていただきますので、留守番電話にメッセージをお願いします。
静岡県浜松市中区曳馬４－１１－１２
ベルラ曳馬１０３
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