こんにちは【美骨格 ＆ 美姿勢】エイコ整体の
嬉しくて つい体が動いちゃた “ジャンプ”
したのは いつ頃でしたか？
思い出そうにも、体が自然と動いたジャンプ
は 長い事してないし、「ケガしそう...」と
先に頭で考えて ストップをかけてしまいます
「明日、筋肉痛になりそう」とかね
体より先に、頭が動くようになってくる。
大人になるにつれて、言葉・表情・仕草で
喜びを表現するようになってきませんか？
自粛生活の今は、LINEスタンプが はしゃいでる
日常生活で “身体を使って表現する” ことって
激減してきます。
いつの間にか、ジャンプしてる子供を見て
『子供って 元気ね。』と話してる。
子供から大人へ
柔軟だった筋肉は、筋肉の質がかたくなって
きます。
体の変化が、加速したように感じる４０代。
日常生活で、動きそのものが “省エネ行動”
になりやすい。
・大人気ない
・はしたない
・恥ずかしい
・疲れる(疲れてる)
ТＰＯはありますが、大人らしい振る舞いを
しようと 動きが省エネになってるんだったら
それは 立派な老化促進現象
それとは別に、凝り固まったお疲れの筋肉は
筋肉の質がかたくなる変化だけでなく、本当
に動きにくい。✤ ダル重〜な体 ✤
(私自身の経験談です)
美骨格(体)をサポートする筋肉が、バランス
良く育ってくると 体は安定します。
筋肉量が増えてきても、整った骨格(体)を
支えている筋肉が 疲労で凝り固まってると、
背筋を伸ばそうにも窮屈で 伸びきらない。
その窮屈な筋肉が、骨格を歪ませる悪循環
筋肉(体幹)が少なく、背中の筋肉が凝ってる
立ち姿は 反り腰＆腹つき出し “下腹ぽっこり
の おばさんスタイル” になります。
凝り固まったままにせず、筋肉を緩めた体は
素直に動きやすく 血流も良く心地いい〜
“年齢のせい”にして、
体の疲れに 鈍感にならないでくださいね。
ぽっこりお腹を引っ込めようとするよりも、
自分の体軸(体幹)をつけ、柔軟な筋肉でいる
ように意識してください。
日頃の疲労をケアせず、凝り固まったままの
筋肉にしてしまうと、動きやすく美しい体が
“お疲れな 猫背おばさんスタイル” に定着し
ていきます。
猫背は、お腹に脂肪がつきやすい姿勢です！
ので、ご注意を。
４０代になると、
積み重ねた差が 大っきくなる
ジャンプしなくても、ジャンプしたくなる体
と生きていきたい
３月２０日（日）
いよいよ明日〜！！
青空シリーズ
整体ストレッチ＆BELLYトレ
体 ・美メンテ
随時換気など 感染対策をさせて頂きます。
ポカポカ陽気、心身ともに内側から伸びの〜び動かしましょう
https://ameblo.jp/eikoseitai/entry-12723522086.html
◇【美骨格・美姿勢】に込めた 想い
◇過食嘔吐・摂食障害の経験と克服
YouTubeにて、紹介していただきました ▼
見ていただけたら嬉しいです(*^^*)
０７０－５３３２－１５２５
（施術中などで電話に出れない場合がありますが、折り返しご連絡させていただきますので、留守番電話にメッセージをお願いします。）
静岡県浜松市中区曳馬４－１１－１２
ベルラ曳馬１０３
不定休 ＡＭ１０：００～