こんにちは【美骨格 ＆ 美姿勢】エイコ整体の
お白湯生活スタートして １ヶ月半になります
ふっと気がついた 衝撃の事実 
↓ ↓ ↓
「私(の体)、今まで水分不足だったんだ。」
お白湯生活に変えて、“のどの渇き”を以前よ
り 感じなくなったんです(๑°ㅁ°๑)‼
カフェイン入りの水分は、利尿作用で排出し
てしまうから 飲んでも飲んでも
“体は、常に水分不足の状態” 
し か し！
お白湯にして、水分が体に留まってくれてる
おかげで、 体が 無駄に水分を要求しなく
なったんだと思います。
餓鬼状態のように水分を欲してたのは、体が水分不足
だったから
２ヶ月前の私を よく知ってる友人に聞くと
『詠子は、たくさん水分とってるよね。』
という印象です。
残念なのが “紅茶(カフェイン)を” たくさん飲んでいた
って ところです！
飲み物がない(足りない)のは嫌で、常に何か
飲んでました。(の ほとんどが紅茶)
お医者さんが書いた本の一節に
『菓子パンは、栄養価が少なく 食べても
体が “栄養がとれました” と認識しないため
ずっと食べ続けられてしまう。
栄養価が高い食事をすると、“栄養が入って
きた” と体が認識して 一定量で “満腹です”
のサインを出してくれる。』
と、印象的な文がありました。
まさに、↑ と同じことが おきていたんです。
水分をよくとっていたのに、必要な水分が体
に 留まってくれてなかった
だから、たくさん飲んでるのに「飲みたい」
と 常にのどが乾いていた。
お白湯にして、必要な水分が体に留まってく
れるようになり “のどの渇き” に変化が起きた
お白湯 バンザイです
※ “水分の摂取量が 少ない方がいい” という
話ではありません。
水分を摂ることは体にとってオススメですが
“何を飲むか” が大切です。
＋
スリランカ産 セイロンシナモン粉末を、朝食
のヨーグルトにまぜるようになって２ヶ月。
私の感じる変化ですが、腸の調子がよくなり
ました。
「私には合ってる」と感じるので、しばらく
継続しようと思っています。
《体が喜ぶ セイロンシナモン効果》
✤ 生活習慣病予防
✤ アンチエイジング
✤ 冷え性改善
マヨネーズに混ぜても 合うみたいですよ
青空シリーズ 第8回
３月２０日
整体ストレッチ＆BELLYトレ
体 ・ 美メンテ
随時換気などの 感染対策をさせて頂きますが、床暖房で足元ポカポカ〜です。
皆さまに会えるのが、とっても楽しみ
https://ameblo.jp/eikoseitai/entry-12723522086.html
◇【美骨格・美姿勢】に込めた 想い
◇過食嘔吐・摂食障害の経験と克服
YouTubeにて、紹介していただきました ▼
見ていただけたら嬉しいです(*^^*)
０７０－５３３２－１５２５
（施術中などで電話に出れない場合がありますが、折り返しご連絡させていただきますので、留守番電話にメッセージをお願いします。）
静岡県浜松市中区曳馬４－１１－１２
ベルラ曳馬１０３
不定休 ＡＭ１０：００～