【女性専用】できれば争わずに生きたい “自分の〇〇と”

こんにちは【美骨格 ＆ 美姿勢】エイコ整体の

小粥 詠子です。
 
 
疲れが なかなか抜けなくて、しんどさを感じ
ていませんか？

『忙しくて ゆっくり休めてないから．．．。』
だけではない！ のが４０代
 
３０代の頃と同じようには、身体がついてこ
なくなります。
 
それは、ごく自然で当たり前のこと
 
自分に甘いでも、怠けてるでもありません！
 
だって、身体が変わってきてますから
筋肉も、柔らかさ・柔軟性が着実に失われ
はじめてます。
〖 関節ではなく、 “筋肉そのもの” が
                                かたくなります。〗
 
ホルモンバランスだって変化し続けてます

女性の体は、本当に変化が著しい！！
 
目には見えないし、比べようもないから
“頑張らなきゃ” と 無理してませんか？
 
 
仕事やプライベートが充実して、頑張りたい
こともモリモリ増えるお年頃♪ だからこそ、
“身体の声を聞いて 大切にしたい”
 
 
◆ 目の前のことばかりにとらわれず
  “背中に通ってる背骨”に 
                        意識を向けてください。
 
筋肉量が減りだし 質はかたくなってるのに
家事やパソコン ・スマートフォンなど
前傾姿勢 が、本当に多い日常生活
 
 
背中 ・ 背骨が疲れてきたなら、背中を伸ばし
てあげたい。
 
ストレッチも もちろんですが、身体を横にし
て “背骨を重力から解放してあげる” 時間を
大切にしてください。
 
聞こうとしないと、背中 ・ 背骨の声が小さく
て 聞こえにくいかもしれません。
 
整体は “自分の身体を知る” のに、とても
適しています。
 
『大丈夫だと思ったけど、触られると “こって
 る” のが分かる。』 ４０代  Ｎさん
 
頑張り続けるのが当たり前の人は、背中 ・
背骨の声に鈍感にならざるを得ません。
 
丸くなった背中 “猫背” は、すでに背骨が歪ん
でいます。
 
そんなＮさんは、触られて 身体の痛みに気
がつくことができました。
 
 
 
「そろそろ、身体の声を聞きませんか？」
 
やりたい事を楽しみ続けられる身体でいる
ために、身体の声にも耳を傾ける ♡
 
 
 
 
 

サーラ 佐鳴台にて

 

 
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◇【美骨格・美姿勢】に込めた 想い
◇過食嘔吐・摂食障害の経験と克服

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