猫背は あなたのストレス度合い！　＊ストレスフリーへ＊

こんにちは【美骨格＆美姿勢】エイコ整体の 

小粥 詠子です。
 
背中 丸まってきてるの気づいてる？？

猫背ですよ～～～。
 
なんなら背骨 ポコっと飛び出てる！！
 
背中が
 　『まじで窮屈！！ 』って叫んでる！
             無視 しないで～～～
 
 
 
日常生活で、急に “はい！今から猫背”

になるわけじゃないから “猫背度合い”

に慣れてるけれども

背中に結構な
    ストレス背負ってます！
 

ストレッチで伸ばす習慣付けましょう♪
 
自分で伸ばすときに
支点を つくってみてください △
 上記の写真だと “手が支点”
 

自分だけで 「伸ばそう！」
 
とすると、思いのほか 伸びてない。
 伸びてる “つもり～”
 
 
“伸びてるつもり” が積もり積もって、

筋肉は かたくなる・・・。
だって残念だけど 伸び足りない！
 
 
 
めんどくさがらずストレッチ！
      じゃないと 今度は５０肩 ✖✖✖


筋肉は ゆっく～り伸ばしてあげると
 
無理なく 伸び～～～てくれますよっ。

 
 
 
筋肉が柔軟でいることは、
               ストレスフリーの基準です！
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

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