開脚の魅力は？？「開脚すりゃ～いいってもんじゃない！！」

こんにちは【美骨格＆美姿勢】エイコ整体の

小粥詠子です。

中学・高校と新体操部だった私です。

「よっ！」と開脚・・・これが限界！！

２０年の月日で柔軟性は影をひそめました。

実は、整体師になってから “開脚” やめました！

１８０℃ 脚を開く “開脚” はインパクト大！

目を引くし、「わぁ～！！」と興味をひける。

一瞬ね！

しかし！！

ガバッと１８０℃開く開脚は

骨盤は思いっきり斜めに傾き

股関節は “あ脱臼してる状態”

それを支える筋肉もないのに

開脚すりゃ～いいってもんじゃない！

『身体がやわらかい。』

と聞いて何を思いますか？

「健康のためにいいこと！」

と何となく思う方も多いのでは？？

A ：普段、運動をしながら “開脚” もする。

B ：普段とくに運動しないけど “開脚” しよう。

上記２つは、身体にとって全く別もの！！

（Bは、身体にとって大迷惑！！！）

関節の可動域（柔軟性）を求める前に、

筋肉の柔軟性が優先！

☆ 筋肉が柔軟になる段階で
関節の可動域を広げましょう。

◆ 筋肉がやわらかい
◆ 関節がやわらかい

似てるようで、違います！！

何が？？

まず今日のストレッチで、身体を伸ばすとき

『筋肉を伸ば～～～す。』

を意識してみてください。

今、あなたに必要なのは筋肉の柔軟性 ☆

その先に、

漠然と求めてる健康美はあります ✨

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０７０－５３３２－１５２５
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開脚の魅力は？？ 「開脚すりゃ～いいってもんじゃない！！」