施術に必要な筋肉、普段の生活で身体を支えるのに効果的な筋肉を鍛えている私です。
同世代の方よりも、体を動かしている気になっていました．．．。
先日、５歳の姪っ子と遊んで 『体を使って遊ぶって、こういう事だった！』 と思い出しました。
知らず知らず省エネ行動になる大人！
子供は疲れるからとか、めんどくさい、〇〇〇だからといったことより、楽しい遊びに真剣に向き合います。
同じ場所を行ったり来たり、同じ遊びを繰り返し、他に興味が出たらそっちに行く！
自分の楽しいに精一杯 ♪
大人になると、必要だから動く ・ 健康や美容のために運動する。
それも、大切なことです。
しかし、決まった筋肉しか動かさない！
筋肉って、たくさんの筋肉と筋肉が繋がって体を動かしています。
部分的な筋肉だけを集中して鍛えるより、全身のバランスをとってあげることも大事なことです。
例えば : “肩こり” がこる
▽
・お子さんの目線になってる時間、長くないですか？
・かがむ姿勢が長く、背中が丸まってきていませんか？
日頃から、負担のおおい姿勢になっています。
“肩こり” と言っても、原因が1つとは限らないし、肩だけの問題じゃないのです。
“肩こり”の 理由は、あなたの生活の中にあります。
そんな疲れた“肩こり” の身体じゃ、省エネ行動したくなります。
身体が絶好調じゃないのだから。
思いっきり体を動かして遊んだのは、いつですか？
全身を使って遊ぶことも忘れたくない！
何より、
思いっきり遊べる大人でいたい！！
動きやすい身体・動ける身体、その先に健康美もあります。
“大人だから” と、自分に言い訳するのは、自分で動けない身体を作っています。
まずは、整えることで、自分の身体を知ってみてくだい。
その先に、あなたの若返った身体があります！
動けるおばあちゃん目指して☆
延ばしたいのは、寿命じゃなく、健康寿命！！
０７０－５３３２－１５２５
（施術中などで電話に出れない場合がありますが、折り返しご連絡させていただきますので、留守番電話にメッセージをお願いします。）
静岡県浜松市中区曳馬４－１１－１２ ベルラ曳馬１０３
不定休 ＡＭ１０：００～