競馬ＲＵＮ

１１月１７日

大井競馬場で競馬ＲＵＮなる大会に出場（出走？）


これが私の伴走デビュー


４２キロを９組で交代で走るのでよ・ゆ・う

と思ってたら、とんでもなくきつい大会でしたf^_^;。


スタートは馬と同じくスタートゲートから。


スタートの号砲とともに最初のランナーが一斉に飛び出す。

スタンドから見ていても圧巻(☆｡☆)！！


でも、なかなか前を通らないΣ＼(￣ｰ￣;)



そう、足場はダート


蹴っても、蹴っても砂に足が埋まってしまい前にすすまないのです。


海岸を走っているような感じです(ﾟｰﾟ;

第６ランナーの私もたすきをもらって必死に足を蹴るのにすすまない。

約１．６キロのコースを１週したあとは心臓が飛び出るほど息が切れてました


２回目は１回目の反省を踏まえて、あまり蹴らずにそっと足を置くように走ったら

少しは楽にo(^▽^)o

最後にアンカーとして走ったときはチームメートと万歳しながらみんなでゴール！v(^-^)v

伴走者としてはまだまだでしたが

天気もよく、Ｂ級グルメを食べたりしてなかなか楽しいレースでした(＝⌒▽⌒＝)

成田ポップラン

あわただしくしているうちに季節がすっかり変わってしまいました


１１月は２つの大会に出ていました


１つは成田ｐｏｐラン

どこがｐｏｐだったのかは今だになぞです(;^_^A



成田までは電車より車の方が便利なので車で行きましたが、当然会場周辺の駐車場は満車。


なので京成成田駅側の駐車場へ


会場の中台陸上運動公園はスタンドも体育館もあるひろびろとした公園でした。


当日の朝地震があって電車が遅れたそうです。

私自身には影響はなかったのですが、受付の係りの人が大丈夫でしたか？と聞いてくれました。


参加賞はTシャツではなく白に水色の柄の入った帽子


ハーフマラソンにエントリーしているのは３０００人弱だそうで

みんなスタートぎりぎりまで公園内でストレッチしたりのんびりしています。


私もスタートぎりぎりまで、おにぎりを食べたりサプリをのんだり。

スタート直後は若干渋滞したが、すぐにばらけてきます。


１キロ５分でどこまでいけるか頑張ってみた

１０キロのエイドで５１分

やっぱり坂でペースダウンしてしまいました

そのあとは強い風の中、何の風よけもないたんぼの中を走り続けた


２０キロ地点で１時間４５分

最後の坂は頑張ってなんとか１時間５０分４８秒でゴールしました。


風とアップダウンが大変でしたが、大会運営はとてもスムーズです。

午前中で終わってしまうので、成田名物のうなぎを食べ、成田山新勝寺でお参りをして帰りました。

ハーフは体力が残っているのでアフターが充実しますね(-^□^-)

大阪マラソン２０１３

１０月２６日

前日朝早い新幹線だったので京都で下車して大原三千院へ

紅葉にはちょっと早かったけど、なかなか趣きがありました。

やっぱ京都はよいなあ

夕方大阪マラソンEXPOへ

たくさんの人が来ていたけど、ナンバーカード受付はいたってスムース。

ゼッケン、チップTシャツを受け取ってEXPOへ。

サロンバスのブースで青山剛コーチのワンポイントレッスンをうけたり

アミノバリューを買ったり

梅田でうどんの夕飯をたべ（ついつい飲んでしまったけど）ホテルへ

結構足が疲れてた（携帯の歩数計で約２００００歩歩いてました＾＾；）のでホテルの

スパでとりあえずマッサージ

１０月２７日

朝７時半

森の宮駅で下車。
たくさんのランナーが大阪城のまわりで着がえたりアップしたりしていましたが
それほど混雑しているわけでもなく荷物預けもとってもスムーズ。

Ｂｕｔ　荷物を預けてトイレを探すがどこも長蛇の列

スタートに間に合わなそうなのでトイレはあきらめました。


本日の最高気温の予測は２３度

まったく水分をとらないわけにはいかないけれど

ウエストポーチのＯＳ１だけでなんとかなるかな？

スタートを待ちながら前日青山コーチから教わった肩甲骨のストレッチ。

定刻にスタート！！

私はＣブロックからスタートでスタートラインまでは約３分かかりました。

スタートラインを超えてからはほぼ渋滞もなくスムースな出だし。


５キロ地点で最初の給水。

アミノバリューがあるのでとりあえず補給

給水所はたてに長くのびているので、混雑はほとんどなし。


道幅もひろくアップダウンもなく走りやすいコース


２５キロまでは５キロを２６分～２７分で走るまあまあのペース

途中何度かコブクロの小渕健太郎さんとすれ違いました。

沿道からの応援に手を振って大きな声で｢ありがとう！｣と答えていました。

また、握手や写真撮影を求めるランナーにも笑顔で答えていました。

すごいサービス精神！！

３０キロ地点で足が疲れてきたので給食で一息

いなりずし、ゼリー　きゅうり　トマトをいただきました

食べたらやる気が戻ってきました。

ちょっとタイムロスにはなるけど、私は給食をとったほうがいいみたいです。

２５キロから４０キロまでは５キロ２８分～２９分代で走りました。


最後の橋のアップダウンは足にきましたが、それほど長い距離でななく

なんとかクリア

そしてゴール　時計は３：５８：３９となっていました。

あとでネットタイムをみたら３：５５：５３。

自己ベストには届きませんでしたが、夏に増えてしまった、この体重にしては
まあまあかな（＾＾；

ゴール後大阪マラソンエキスポで飲んだビールはやっぱり最高！！