お米で激やせ！！！

糖質制限ダイエットって知っていますか？



炭水化物＝ご飯、パン、麺類ｅｔｃ・・・
を食べずに痩せる方法です。


本屋さんに行って
びっくりしたのは、
この本が今のダイエット本の
ブームをツッ走ってる。


独走状態の一人勝ち！
のようにずらーっと並んで
置いてあるのです。


お偉い○○大学医師推薦
有名な○○トレーニング指導者が教える
絶対食べてはいけません

等々。


『いくら良くてもなぁ～、このまま飯抜き
でおかずだけで生きて行くの!?』

『米を輸入していてるのに
米食べなかったら米が余るわ』


ありえない！


と思ったのです。

‟おにぎりダイエット”は小さく片隅にいて

どこにもあるませんでした。

しかし、別の雑誌コーナーで
立ち読みしてたら、


「糖質ダイエットは欧米人向け」
「日本人はこれにそぐわない」
って書いてあるではありませんか！



なんか少しホッとしたような気持ちになりました。



糖質を制限すれば、
かわりに肉や脂肪が増える。

肉に多い鉄分も増える事になり
その鉄分の過剰摂取で
肝臓病を悪化させる。


でも、この先生は、
この糖質制限については
否定せず、‟体にも必要な栄養源です。”


と、なんとやさしい言い回し。
過激で極端な言葉とは間逆のイイ感じ♪


レシピも付いてる！


うれしくなったので紹介します＾＾


■　朝食

ご飯

わかめの味噌汁

落とし卵と野菜の煮物

納豆

フルーツ入りヨーグルト


■　昼食

ご飯

豆腐の澄まし汁

豚肉とキャベツの味噌炒め

ブロッコリーサラダ

■　夕食

ご飯

カツオのたたき

キノコのワイン蒸し

野菜サラダ


です。

よかった～

これで、気兼ねなく痩せる準備が
できるよ。
とほくそ笑む私なのでした。


あなたは、それでもお肉を
食べ続けますか？

それとも、安心して高い

おかずを買わずに
ご飯とお肉を食べ合わせた
食を摂りますか？